Diabetes Rencana Diet lan Index Diet Low Glycemic

Diabetes Rencana Diet lan Index Diet Low Glycemic

Indeks Glycemic Low Diet wis populer ing Amerika kanggo akèh taun saiki, alesan kanggo iki, iku dianggo kanggo bobot mundhut lan bisa digunakake ing rencana diet diabetes. Nomer akeh saka Amerika sing nandhang sangsara karo diabetes (watara 23 yuta) bakal entuk manfaat saka sawetara wangun rencana Manajemen bobot.

Low Glycemic Indeks (GI) Diet gedhe kanggo digunakake minangka basis kanggo rencana diet diabetes minangka kalebu akeh panganan sing ana ing mburi ngisor saka indeks glycemic iki tegese awak wis kurang gula lan karbohidrat kanggo aturan. Yen rencana kanggo miwiti diet GI ngisor Aku suggest sing pisanan sing diajak dokter lan supaya wong ngerti plans Panjenengan. Aku ngomong iki malah yen sampeyan are looking kanggo nganggo gaya urip sehat lan ora mung kanggo karya karo diabetes Panjenengan.

Keuntungan saka rencana diet diabetes, ing kasus iki karo diet GI ngisor;

Imbangan apik saka karbohidrat.

Sampeyan bakal nemokake wong karo diabetes sing kadhangkala pundung saka miwiti diet sing watesan jumlah sing karbohidrat. Kanggo kula iki katon salah amarga paling karbohidrat dipangan bakal nguripake menyang gula ing awak. Dadi mesthi sampeyan kudu ngerti carane akeh sing wis dipangan. Padha nyedhiyani energi kanggo awak supaya jumlah dianjurake kanggo wong diwasa iku 130 gram karbohidrat dina. Ana uga akèh vitamins lan mineral ditemokake ing panganan sugih carb.

Kemampuan kanggo ngontrol diabetes mung gadhah Index Diet Low Glycemic:

Paling wong-wong sing diaknosa karo diabetes Koleksi Two wis tak iku minangka asil kang kabotan lan iki wong-wong sing bakal entuk manfaat sing paling saka jinis iki rencana diet diabetes. Iku uga sing padha golek padha ora perlu sembarang Tipe liya melu-melu medical yen lagi nggunakake diet iki lan wis ditampilake kanggo bisa digunakake kanggo wong-wong mau. Diet iki kalebu mung panganan sing bisa gampang lan aman bejat mudhun dening wong sing nduweni diabetes. Dadi iki ndadekake luwih gampang kanggo ngontrol glycemic indeks Panjenengan.

Panganan Quality sing klebu ing Index Diet Low Glycemic;

Panganan sing kalebu ing GI Diet kurang sing waras lan apik kanggo sampeyan. Ana persil saka woh lan sayuran seger, uga wholegrains lan ngethok mimpin saka meat. Diet iki nyengkuyung sampeyan mangan healthily, lan mbantu sampeyan mimpin a gaya urip akeh sehat. Fitur gedhe iku kasunyatan sing sampeyan isih bisa seneng aneh nambani nalika ing rencana diet diabetes iki.

Mbantu kanggo nyegah penyakit;

Low GI Diet uga bisa ngewangi ing nyegah penyakit liyane diabetes. Akeh wong sing ing risiko penyakit jantung ngirim katon menyang miwiti GI Diet Low kanggo nglindhungi saka iki lan penyakit duwé potènsi nimbulaké liyane. Peneliti wis mbuktekaken bilih Index Diet Low Glycemic luwih efektif tinimbang diet carb kurang lan uga luwih efektif tinimbang diet standar kurang lemak.

Sampeyan kudu katon ing rencana diet diabetes luwih minangka owah-owahan gaya urip saka mung diet liyane. Diet tansah harder kanggo kelet karo amarga sing aran sampeyan kang diwatesi lan ora diijini mangan panganan tartamtu. Déné gaya urip luwih bab pilihan, sampeyan wis nggawe pilihan sing amarga saka kesehatan. Sampeyan arep ora mangan iku tartamtu, ora-siji nolak sampeyan. Kanthi cara iki sampeyan bakal nemokake iku akeh luwih gampang kanggo kelet menyang lan nggarap iki kanggo long term persis apa perlu.

Nalika aku ngandika sadurunge, sampeyan kudu ngupaya saran medical saka wong qualified sing dipercaya lan bisa diajak sadurunge miwiti iki utawa diet liyane. Utamané yen sampeyan wis diaknosa karo diabetes utawa duwe jumlah gedhe saka bobot kanggo kelangan.

A dokter apik uga bakal mbantu trek bobot mundhut lan bisa weruh sembarang masalah medis liyane sampeyan bisa uga nemokke nalika ing diet iki.