South Beach Diet - Apa Kanggo Sampeyan?

South Beach Diet - Apa Kanggo Sampeyan?

Tau wonder apa kabeh hype ana bab karo Diet Langkawi? Diet iki mestine kanggo dadi prasaja kanggo nggunakake lan bobot mundhut wis buktiaken! Ing diet Originally diwiwiti minangka cara sehat kanggo patients jantung Miami cardiologist, Arthur Agatston, sing perlu kanggo ilang bobot. Diet iki kanthi riset dadi dhasar saka pengalaman diet iki. Kabeh diet Aku wis riset, iki diet paling sehat kanggo wong sing wis akeh babagan rusak bobot lan nggawe owah-owahan ing urip. Diet Iki dianggo ing telung fase prasaja.

Phase 1: Phase siji iku "phase learning" sing rong minggu. Sak iki wektu, sampeyan bakal sinau kanggo mangan ing cara anyar. Sampeyan bakal bisa kanggo mangan helpings ukuran normal meat lan laut uga kathah saka sayuran, endhog, keju lan perkakas. Ing pisanan 14 dina, sampeyan ora bakal duwe roti, beras, kentang, pasta utawa barang panggang. Saindhenging iki rong minggu, sampeyan bakal bisa kanggo mangan telung jajanan imbang saben dina lan isih gawe marem Panjenengan keluwen. Iki rong minggu ngene sampeyan esensial mangan cara tengen lan bakal netepake Sifat mangan apik sing bakal ngaktifake sampeyan pindhah menyang Phase 2.

Phase 2: Phase kalih punika "phase bobot mundhut" lan sampeyan tetep ing fasa iki nganti tekan bobot target. Sak suwene fase iki, sampeyan bakal nambah maneh kabeh item sing padha ora diijini mangan sak phase pisanan. Ing pedoman diet bakal ngene sampeyan persis kang karbohidrat sing apik lan sing ala. Miturut mangan imbangan tengen saka karbohidrat, sampeyan bakal terus kanggo ilang bobot tinimbang entuk iku!

Phase 3: Wiwit Diet Langkawi dirancang kanggo dadi solusi bobot mundhut permanen, phase telung luwih saka titik sing tekan bobot target lan menyang ngaso ing gesang. Ing jalur iki, sampeyan bakal bisa maneh dadi ing diet nanging sampeyan bakal wis diganti cara mangan. Miturut nonton jinis karbohidrat sampeyan intake lan nggawe pilihanipun pinter bab bagean sizing, sampeyan bakal bisa kanggo njaga bobot sing ilang mati! Sampeyan diet bakal sugih ing mineral lan vitamins uga lemak SEHAT kaya lenga zaitun lan Omega-3 lengo saka iwak. Diet iki dipunsebat-sebat sing "sampeyan bakal mangan bebarengan, katon apik, lan njaga bobot becik urip-dawa!"