Paleo Diet Sab Atkins Diet

Paleo Diet Sab Atkins Diet

Penting, kanggo Wigati yen diet Paleo lan diet Atkins sing diet karbohidrat kurang. Bentenipun ing loro diet dumunung ing tujuan ngadopsi saben diet plans. Iki prabédan bisa jadi analisa dening looking ing saben diet individu banjur nyoba kanggo mbandhingaké antarane loro.

Kanggo miwiti karo, diet Paleo jenis saka diet sing adhedhasar ngadopsi gaya urip tartamtu. Iki melu mangan pangan sing iki Originally dipangan dening para leluhur kita nalika ora ana teknologi kanggo proses pangan uga tani tetanèn.

Iki Mulane temenan wong jaman iki gumantung ing pangan sing diklumpukake dening Pamburu lan gatherers. Diet iki wis matesi kanggo sawetara ombone kang ora nyedhiyani individu karo macem-macem opsi kanggo milih saka minangka kasus ing menu diet Paleo.

Tambahan, program iki ngidini wong kanggo Feed ing woh-wohan lan sayuran minangka kanca menyang protèin. Iki mulane ndadekake diet cukup sehat minangka nomer gizi sing siap bakal digunakke lan kasedhiya saka diet. Ana uga intake dhuwur saka asam lemak kang penting ing fungsi awak. Diet iki disenengi lan Highly dianjurake amarga saka sawijining kemampuan kanggo ngurangi lan penyakit watesan sing saiki heightened dening Sifat dipakani miskin sing melu panganan Highly diproses lan olahan.

Ing tangan liyane diet Paleo babar blas beda saka rencana Atkins amarga nalika diet Paleo babar blas matesi pari-parian utawa legumes ing wangun apa waé, program Atkins ora ngidini nggunakake jumlah winates saka karbohidrat, lan iki uga sumber saka karbohidrat unprocessed lan unrefined.

Kanthi rencana bobot mundhut Atkins, niat utama kanggo ilang bobot cepet lan kanthi mangkono wiwitanipun, wong subsist ing pangan sing ora duwe apa jumlah karbohidrat. Iki omission saka karbohidrat ing dhaftar trik halal awak menyang kaliren sing ndadékaké kanggo rusak bobot luwih cepet saka siji bisa mbayangno. Diet Paleo ora kasurung sembarang pasa utawa watesan ing metabolisme, minangka karbohidrat kang migunakaken ing wangun vegetarian lan woh-wohan.

Tambahan, Atkins rencana nekanake ing mangan persil saka lemak lan protein kang ora pilihan sehat. Iki jenis saka diet ngidini lelebon saka karbohidrat sapisan mundhut saka bobot wis ngalami. Tlapak tujuan rencana iki rusak bobot, nalika diet Paleo fokus ing rusak bobot lan tetep sehat banget.

Mulane, iku bukti yen Paleo diet lan Atkins diet beda-beda ing isi sing wis dijupuk uga tujuan utama minangka kanggo ngapa lagi dijupuk.