Paleo Diet Resep: Breakfast, Nedha awan lan nedha bengi

Paleo Diet Resep: Breakfast, Nedha awan lan nedha bengi

Paleo Diet lan resep-resep

On roso kesengsem pisanan sampeyan bisa mikir sing, kaya paling diet, diet Paleo wis arep dadi banget nyiutaken / rumit lan mealtimes bisa dadi 'Jeksa Agung bisa ngetokake. Ora ing paling! Aja malah nimbang kanggo wayahe Paleo dhaharan diet lan resep-resep sing arep mboseni, rumit utawa lack ing macem-macem. Resep-resep diet Paleo kasil dhaharan flavoursome waras.

Protein nduwé peran penting ing diet Paleo lan jajanan ngirim kalebu kira-kira 60% 70% persen saka intake pangan saben dinane. Imbangan mesthi kang woh, sayuran, perkakas lan wiji karo lengo tambahan digunakake ing preparation saka dhaharan kayata lenga avocado, lengo wong edan lan sapiturute

NO GRAIN UTAWA DAIRY IS kanggo migunakaken

Elingi toko seger, Organic, alam lan alam bébas. Kanggo dadi babar blas Paleochora, mangan mangsan uga - iki mesthi kang tilas karbon loropaken.

Nedha awan lan nedha bengi Paleo diet resep-resep lan jajanan bisa diatur miturut gaya urip dhewe pribadi lan syarat. Kanggo miwiti metu njupuk resep-resep biasanipun lan namung sulih ing 'bisa ora duwe' karo 'bisa duwe' - sampeyan bakal kaget carane cepet sampeyan nyetel lan carane saged sampeyan nggawe resep-resep diet Paleo dhewe.

Sawetara gagasan kanggo telung jajanan diet Paleo utama kanggo dina:

Spa, Langkawi:

2 endhog poached ing amben saka entheng panned bayem
Bowl saka woh wohan beri pipis, perkakas kacang krim
A omelette 2 endhog karo Isi saka contone pilihan - ora biasa sanadyan
Pitik pepati lan daging babi karo tomat garang.
Smoothy woh saka pilihan contone gedhang lan kacang; woh wohan beri lan klapa seger campuran karo es persagi.
Steamed / garang iwak karo tomat garang lan jamur.
Pancen boten salah karo gadhah leftovers saka nedha bengi ing wengi sadurunge.
Nedha awan lan Dinners

Iki bisa diatur miturut saben tumindake.

Jamur burger karo salad
Pitik panggang, sayuran lan salad
Daging lan sayur-sayuran kebab with brokoli lan Walnut salad
Bolognaise - digawe karo zucchini spageti
Prawn, avocado lan asparagus salad seger
Waras sup chunky.
Steak, panggangan sayur-sayuran lan salad.
Sauces / dressings

Roti lapis lan sayuran bisa meningkat karo macem-macem sauces lan dressings eg sembarang gampang kanggo nggawe klamben saka kombinasi saka madu, jus lemon, seasoning lan seger, sacoro apik disigar Jamu saka pilihan. Sauce tartar Paleo digawe saka mayonnaise Paleo bisa ditambahake menyang laut, dadi iwak, kerang utawa crustacea. A Paleo diet resep dhasar kanggo Mei punika minangka nderek:

3 - 5 cloves papak peeled (gedhe)

Kira-kira 2 cangkir saka lenga zaitun Organic

2 suhu kamar, entheng diantemi yolks sawetara free endhog,

jus 1 linglang Organic

jumlahe cilik ngadirejo lukewarm

Tresna papak cloves menyang tempel lan nambah menyang yolks endhog entheng diantemi. Entheng ngalahake karo sendok kayu-kayuan nganti dicampur dadi kuning pucet.

Nalika campuran papak lan endhog yolk banget alon (nyelehake dening gulung) nambah 3 tablespoons saka zaitun ing.

Campuran alon-alon nganti dicampur punika nglukis lan ono krime banjur nambah setengah 1 tablespoon saka nggodhok banyu lan 1 sendok teh saka linglang jus.

Terus aduk nalika nambah lenga zaitun ing stream banget nggoleki. Yen dicampur dadi banget nglukis sepisan maneh nambah 1 sendok teh banyu lan 1 sendok teh saka linglang jus.

Terusake kaya iki nganti kabeh lenga digunakake.

Tansah nyampur dening aduk ing siji arah mung.

Apa dicampur pamisah - sijine iku liwat menyang Bowl resik lan nambah sendok teh banyu lukewarm lan nyampur terus kaya iki nganti tetep.

Paling penting duwe kesenengan nyiptakno banget dhewe Pale Diet resep-resep lan jajanan.

Ora dilalekake YOU GET dessert AS WELL!